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首肩のコリからくる頭痛のセルフケア

当院の筋緊張性頭痛の改善率はほぼ100%です。
当院にお気軽にご相談下さい!

更新日 2022年8月16日

院長の高野です

ホームページをご覧いただきありがとうございます!

当院では頭痛は専門分野としており、筋緊張性頭痛

はじめ、片頭痛群発性頭痛にも対応しており、特に

筋緊張性頭痛については改善率はほぼ100%です。

もちろん、自律神経の乱れ更年期障害による頭痛も

専門的に治療しております。

このページでは筋緊張性頭痛のセルフケアをご紹介しております。

もし頭痛でお悩みの方は是非お気軽に相談下さい!

このような症状はありませんか?

  • 頭が絞めつけられる様に痛い
  • 特に後頭部あたりが重苦しい
  • こめかみがズキンズキンする
  • 目の奥が疲れて重い又は痛い
  • 頭痛がして吐き気もする
  • 頭痛がして実際に吐いてしまった
  • CTMRIでも異常がない。でも頭痛が治らない
  • 病院で処方されたを飲んでも治らない

頭痛には命に関わる危険なものもあり、その判別がとても大切です。

筋緊張性頭痛とは首や肩のコリが原因で起こる頭痛ですが、頭痛にはさまざまな種類があり、中には命に関わる重篤な病気のサインとなるものもあります。

くれぐれも勝手に判断せずに必要に応じて検査や医師の判断をあおぐことも必要です。

先ずは危険な頭痛についてご説明します

とても大切なことなので是非お読み下さい!

首肩のコリが原因の頭痛・吐き気
お気軽にご相談ください!

当院では、首肩のコリが原因で起こる筋緊張性頭痛やそれに伴う吐き気などの皆様のお悩みを指圧療法で確実に解決いたします。
まずはお気軽にお問合せ・ご相談いただければ幸いです。

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見落としてはいけない危険な頭痛に注意!

気になる頭痛は先ずは病院で画像診断を受けた方が良いです

頭痛は日常的な症状ですが、重大な病気が隠れている場合がありますので注意が必要です。

たかが頭痛と軽く見ずに、先ずは原因を明確にすることが大切だと考えます。

ですから次の様な頭痛の場合には先ず病院(脳外科)を受診し、しっかり画像診断をしていただくことをお勧めします。

 

ひどい頭痛が定期的または頻繁に起きる
●吐き気を伴なう頭痛が定期的、頻繁に起きる(特に明け方)
●頭痛以外に手や顔に違和感が伴う  etc

 

このような場合には、脳腫瘍クモ膜下出血などの重大な疾患の症状である可能性もあります。先ずはその可能性の確認をお勧めします。

一般的な頭痛の3つの種類と対処法

自分の頭痛の種類を見極めて対応するのが大切です

画像診断の結果で異常がなければその頭痛は、次の3つの内のいずれかである可能性が高いです。

 

●片頭痛

●群発性頭痛

●筋緊張性頭痛

 

片頭痛血管が拡張することで起きる頭痛です。

心臓の鼓動と連動して、こめかみ等が「ズキンズキン」して血行を良くすると益々ひどくなります

だからお風呂に入ったり指圧、マッサージをすると悪化するので、一般的には頭痛薬で対応するタイプの頭痛です。

しかし指圧療法によって自律神経からのアプローチ改善可能です

また経験的には症状だけでは筋緊張性頭痛との区別がつきにくいのでお風呂に入って悪化しなければ必ず指圧で改善出来ます。

特徴としては頭の位置を動かしたりすると悪化したりします。

原因はストレス気温や気圧チョコレートやチーズや化学調味料など、いろいろある様です。

 

群発性頭痛は原因は分かりませんが目の奥などに激しい痛みを感じて1~2カ月くらい長期間続くことがある様です。

これも一般的には薬で対応するタイプですが経験上、指圧療法によっても十分改善可能です

 

筋緊張性頭痛は、首や肩のこりが原因で起こる頭痛で、指圧によって改善できる頭痛です。お風呂に入ったら楽になるのは大抵この頭痛です。

痛みというよりは、首から後頭部、または頭全体を絞めつけられるような頭重感を感じます。

ひどいと吐き気がして、実際吐く人もいますし、眼も重くなる人(眼精疲労)もいます。

またひどくなると自律神経失調症の原因にもなります。

 

ただ私の経験では、片頭痛のようにこめかみが「ズキンズキン」する方もいて、片頭痛とは区別がつきにくい場合が多いです。

判断基準は、「お風呂に入ると楽になるか否か」とすると間違いは少ない気がします。

尚、「後頭神経痛」による頭痛もありますが、これも私の経験上、筋緊張性頭痛による治療で改善出来ます
 

そして頭痛の治療に当たって重要な部位があり、それが「後頭下筋群」という筋肉群なのです

後述するセルフケアの中でご説明します。

首肩のコリが原因の頭痛・吐き気
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筋緊張性頭痛
のセルフケア

  • 首(後頭下筋群)をストレッチする
  • お風呂で温めて循環を良くする

首(後頭下筋群)のストレッチをする

後頭下筋群が頭痛や眼精疲労の原因になります

首全体と背中の上の方を、後頭下筋群を意識して、しっかり伸ばします。

上を向いたまま首を左右に回して、後頭下筋群をもみつぶします

後頭下筋群」とは後頭部と首の境目の深層にある頭痛の重要な原因筋です。

後頭下筋群」を中心に、首の後ろ側の筋肉全部と背中の上の方の筋肉までストレッチします。

 

①頭の後ろでしっかりと手を組みます。


②両手で頭を前下方向に押しながら、首を脱力させて首の後ろをしっかり伸ばします。
その際は、後頭下筋群を意識して伸ばします。

 

③伸び切ったら緩めずにそのままのテンションで首を左右にゆっくりと軽く回します


④その後に、首を後ろに倒して(上を向きます)、後頭下筋をつぶす感じで、そのまま首を左右に回すと「後頭下筋群」をもみほぐせます。

お風呂で全身の循環を良くする

首までしっかり使って温めます

熱めのお湯に首までしっかりつかって、首肩を含めた全身を温め、全身の循環を良くします。

血流と神経は、密接な関係があります。

神経は、冷やして血流が悪くなると敏感になり、温めて血流が良くなると鈍感になります。

つまり、冷やすと痛みを感じやすくなり、温めると痛みを感じにくくなります。

昔から「冷えると神経痛が痛む」とか「冷えると古傷が痛む」のはこのためです。

つまり、温めると筋肉がほぐれるのと同時に、神経が鈍って痛みを感じにくくなり、頭痛は楽になるのです。

これは上記のストレッチと併せると効果的です。

 

首肩のコリが原因の頭痛・吐き気
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それでも頭痛でお困りなら当院へ!

当院の筋緊張性頭痛の改善率はほぼ100%です。ご相談下さい!

当院では頭痛の原因として後頭下筋群を最も重視しています

当院は首の治療には定評があります

首は非常に繊細でデリケートな部位なのでキチンと治療出来る方は多くないと思います。

ともすると「揉み返し」を起こしたり「何も症状が変わらない」ということが起きます。

筋緊張性頭痛を改善するためには、複雑かつ繊細な首肩の筋肉と全身の姿勢等をチェックして、明確な原因を探し出すことが必要です。

そして筋緊張性頭痛の原因として最も大切なのが「後頭下筋群」という深層筋群で大小後頭直筋上下頭斜筋の4つの筋肉からなります。

この後頭下筋群は目と直結しており、頭痛眼精疲労の大きな原因になるのです。

当院では問診、触診、検査によって首や肩のコリの原因を明確にして、指圧によって深い部分で固まってしまっている原因筋を確実に緩めます

さらに全身の指圧により、全身の血流を改善して自律神経を整え、自然治癒力を高めます。そして再発しないように患者様の原因に合うセルフケアの方法をお伝えします。

これにより頭痛が治まり、自然治癒力の働きにより再発しにくいお体になります。

当院には最も多いのが頭痛・吐き気の患者さんで、ほぼ全員の方が改善しています。

首肩のコリによる頭痛でお悩みの方は是非ご相談下さい。

Googleの口コミの声

 ぶっせん  様 

頭痛に悩んでいる人!病院でも頭痛薬しかくれなくて根本的に治らなくて、一人で苦しんでいる人の参考になればと思います。

自分は小さい頃から頭痛持ちですが、わりと頭痛薬を早く飲めばよくなるのでうまく頭痛と付き合ってきました。

しかし、年明けに原因不明の首痛(頸椎あたり)と頭痛、吐き気、耳鳴りが始まり全く治りません。

1週間経った頃にはまともに歩けなくてほとんどベッドで横になっていました。

病院で頸椎のMRIまで撮ってもらいましたが問題なし。ただの頭痛ですと言われて頭痛薬をもらっても効果なし。

一人で苦しんでいたところに、マザーハーツに出会いました。

きかっけは自分の家から近いところを探したってのもありますが、ホームページをみて電話した時に凄く気遣ってくれたことです。

実際に通いはじめて、アドバイス、ケア方法を教えて貰って、普通は痛い場所に目を向けますが、先生からは自分の悪い根本的なところは下半身かもと言われてびっくり!

しかし、先生を信じて治療に、家でのケアを続けたら、あんなに苦しんでた首痛、頭痛が通って2回目頃から効果が出始めて、計5回通いましたが完全に治りました。

頭痛は治らないと諦めて、一人で悩んでいる人が多くいるんじゃないかと思いますが、先生は親身に話を聞いてくれてとても心強いです。

是非、お勧めします。

Googleの口コミの声

 m N 様 

頭痛が続き脳神経外科でCTを撮っても異常がなく処方薬も合わず、本当に藁にもすがる思いでネット検索しました。

丁寧な問診と施術のおかげで数回通院し改善しました。

時間制ではなく体の状態に合わせて施術して下さることや、ストレッチの指導なども助かります。

頭痛も楽になって吐き気も治まりました

S・G 様      50代    女性    川崎市中原区

【気になる症状】

首から肩にかけてのこり。

吐き気をともなう頭痛・嘔吐。

腰痛&その他いろいろ。

 

【施術を受けた感想】

首や肩の痛みも和らいで体が軽くなり、頭痛も楽になって吐き気も治まりました。

固くなっていた体全体も揉み解してもらい、楽になりました。

 

【当院についての自由な感想】

もう何年もお世話になっています。

体が辛い時には、まずここに駆け込みます。

長いおつきあいなので、自分以上に体の事をわかって下さっているので安心して治療を受けられます。

これからも宜しくお願いします。

吐き気がするほどの頭痛が楽になりぐっすり眠れました

M . I様    50代   女性       川崎市中原区 

【気になる症状】

右首のコリ、痛みと頭痛。
朝起きた時のぎっくり腰のような腰痛。
胃の痛み  など。

【施術を受けた感想】

首肩のコリで頭痛がひどくて、酷いと吐き気もして頭痛薬が欠かせませんが、指圧をしていただくと、暫くすると吐き気や頭痛が治まっていくのが分かります。夜もぐっすり眠れて翌日にはスッキリしています。

また40代の頃から腰痛がひどくて、腰が痛くて伸びず、ぎっくり腰のようになっていました。施術をしていただくと随分腰が楽になりました。

原因は腰ではなく、背中と股関節の硬さだと教えてもらいストレッチのやり方も教えてもらってから、ぎっくり腰のようになることが無くなりました。

また胃痛持ちで胃薬も欠かせませんでしたが、背中を押していただくとスーッと痛みがなくなりました。すごく不思議でした!

今でも定期的にお世話になってメンテナンスしていただいています。有難うございます。

 

【当院についての自由な感想】

最初はドキドキしましたが、詳しく話を聞いてくださって安心できました。とても気さくで優しい先生で、その日の体調に合うように施術をしてくださるので安心してお任せできます。

指圧も気持ち良くてウトウトしてしまったりします。(笑)

これからもよろしくお願いします。

頭痛や腰痛による体調の悪さが気にならなくなりました

R・Y様  50代   女性           川崎市中原区

【気になる症状】

右肩のコリ、腰痛がひどく頭痛に悩まされていました。

【施術を受けた感想】

岩のように固まったコリがほぐれてきだし、肩コリによる頭痛がなくなりました。
腰痛も朝、顔を洗う時にちゃんと曲がるようになりました。
疲労がたまると以前は起き上がれないくらい体調が悪くなっていましたが、疲れはありますが体調の悪さがあまり気にならなくなりました。

【当院について自由な感想】

その日の体調に合わせてコリのひどいところを丁寧に施術してくれてとても助かっています。
気さくな雰囲気なのでリラックスでき、帰りはいつもスッキリしています。

 

病院の薬で治らなかった自律神経の乱れによる辛い体の不調が治りました。

N・M様      20代    女性    東京都杉並区

【気になる症状】

自律神経が乱れてしまい頭痛・不眠・お腹の調子・呼吸が浅くなる等、様々な症状がありました。

 

【施術を受けた感想】

4回程治療をして頂きましたが、薬では治らなかった頭痛がなくなり、回を追うごとに体が楽になり、3回目が終わった頃にはあれほど気になっていて辛かった全身の不調がなくなりました。

 

【当院についての自由な感想】

慣れない仕事の影響で、何週間も頭痛が続き、病院でMRIを受けに行きましたが異常はないと言われました。

眠れなくなり、お腹の調子も悪くなり、また呼吸も浅くなってしまい、母に相談したところ、母がお世話になっているマザーハーツさんにお世話になりました。

丁寧にお話を聞いて頂き、やはり自律神経のバランスの乱れが原因でしょうと言われました。

首だけでなく全身を施術して頂き、最初の施術で凄く楽になったため、ご相談をして週に1回で4回通う事にしました。

2回目の施術が終わった頃には、頭痛は完全になくなり、お腹や息苦しさも良くなり、良く眠れる様になりました。

自分で出来る頭痛予防の方法もご教示頂き心強かったですし、何より飲み薬等で治らなかった頭痛が完治したことに驚きましたし、とても信頼出来ました。

今ではお陰様で元の体に戻りましたが、引き続き月に1、2回はメンテナンスに伺いたいと思います。

今後とも宜しくお願い致します。

首肩のこり、頭痛が楽になりました

Y・S様   20代   女性     川崎市中原区

【気になる症状】

首から肩にかけてののコリとそれに伴う頭痛。
(1週間ほど)

 

【施術を受けた感想】

こりもほぐれて、頭痛もなくなりました。

 

【当院についての自由な感想】

丁寧に施術して頂いて有難うございます。

また利用させて頂きます。

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INFORMATION

●現在、新規患者様の受付制限させていただいております。

●ホームページ経由の患者様は
初診料2000円無料にさせていただきます。


川崎じもと応援券(第3弾)ご利用いただけます。

ワクチン3回目の接種しました。

●コロナ感染対策として最新の空気清浄機エアドッグを導入致しました。

院長ごあいさつ

高野哲彦
(あん摩マッサージ指圧師)

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