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「首肩のコリ」腕の痺れのセルフケアと施術

 腕の痺れの改善に非常に高いご評価をいただいております。
実績のある当院にご相談下さい!

2024年3月12日

院長の高野です

ホームページをご覧いただき有難うございます!

腕の神経は全て首から出ているので、腕の痺れを改善

するためには首の治療が必須になりますし、また原因

も様々です。

当院は首の治療に高いご評価をいただいております。

腕の痺れ、痛み等でお悩みなら一度ご相談下さい!

このページでは一例として胸郭出口症候群のセルフケ

アをご案内しております。ご参考になれば幸いです。

 

腕が痺れる原因は主に5つです

  • 1
    胸郭出口症候群
  • 2
    頸椎ヘルニア
  • 3
    変形性頚椎症
  • 4
    首自体が凝っている
  • 5
    腕自体が硬くて血流が悪い

これらの中で頸椎ヘルニア変形性頚椎症は「頸椎ヘルニアのセルフケア」をご覧下さい。

ここでは胸郭出口症候群によるもの、そして首や腕のコリや硬さが原因となるものについてご説明します。

首肩のコリが原因の「腕のしびれ」
お気軽にご相談ください!

当院では、首肩のコリが原因で起こる「腕のしびれ」お悩みを指圧療法で確実に解決いたします。まずはお気軽にお問合せ・ご相談いただければ幸いです。

ホームページ経由の患者様は

  初診料 2000円 ➡ 無料!!

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原因① 胸郭出口症候群

胸郭出口症候群の原因部位は
主に3部位です

  • 腕がしびれる
  • 腕が重だるくなる
  • 肩甲骨辺りに痛みがある
  • 腕を挙げるとしびれが酷くなる
  • 腕を挙げるとしびれが楽になる
  • 腕が冷たくなる

胸郭出口症候群には上記の様な症状が出ます。

手や腕への神経は全て首から出ています

この神経は「腕神経叢」という神経の束となっていて、それが腕に差し掛かる辺りからバラバラになっていろいろな神経に分かれます。

首の筋肉が硬くなると、この「腕神経叢」を圧迫して手や腕が痺れの症状が出るのです。

これらの神経は、次の3か所辺りで圧迫されることが多いのです。
 

①首の付け根(前斜角筋と中斜角筋の間)

②鎖骨の下(鎖骨と第一肋骨の間)

③肩関節に近い所(烏口突起の下部)

 

①の特徴としては腕のしびれ以外に、肩甲骨周囲に痛みが出ることがあります。

②③の特徴しては、②は腕を挙げると腕のしびれが楽になり③は逆にひどくなります。

また③については腕を挙げると動脈や静脈も圧迫するので血行が悪くなることもあります。

原因② 首や腕の「コリ」

首自体が硬く凝っても手や腕の痺れの原因になります。その場合は首の筋肉を緩めるしかありません。

首と肩の筋肉は機能的にも物理的にもつながっていて一体のものです

私の経験上、腕が痺れると言う患者様の原因で最も多いのが「首のコリ」によって腕が痺れるケースです。

首が凝って硬くなると神経を直接圧迫したり、また血流が悪くなることが原因で痺れや重怠さを感じることもあります。

また例としては少ないですが、腕自体が硬く凝って腕が痺れる場合もあります。

首のコリによって腕の痺れた場合は、首の筋肉をほぐす必要があります。

ただ「肩こり・首こりのセルフケア」のページでもお伝えした通り、首と肩の筋肉は物理的にも、機能的にもつながっていて一体のものと捉えた方が良いのです。

ですから首肩のコリで腕に痺れが出た場合も、「首だけ」」「肩だけ」ということではなく、首と肩は必ずセットにしてケアする必要があります。

全身の循環も良くすることもとても大切です。

首肩のコリが原因の「腕のしびれ」
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胸郭出口症候群の
セルフケア

 

胸郭出口症候群原因となる筋肉は「斜角筋」「鎖骨下筋」「小胸筋」という筋肉ですが、あまり無理してストレッチしようとすると、痛めてしまうこともありますのでご注意下さい。

  • 前斜角筋と中斜角筋をストレッチする
  • 小胸筋をストレッチする
  • 鎖骨下筋をほぐす

前斜角筋中斜角筋をストレッチする

首の右斜め前を意識して伸ばします

 

【右腕がしびれる場合】

 

首を左に傾け、左手で右耳の上あたりを押さえる。

左手に力を入れて、「頭を左やや後方」に倒す。

右肩が上がらないように右腕を後ろに回し、首の力を抜いて頭の重みで首が倒れていく意識で行う。

「首の付け根の右斜め前」を意識してストレッチする。

小胸筋をストレッチする

肩関節に負担がかかりますので、肩を痛めない様に気を付けて下さい

 

【右腕がしびれる場合】

 

右肩を壁側にして、壁から50cm位離れて壁に対して垂直に立つ。

肘を曲げて壁に右手をつく。

肘の位置は動かさないように、体を左にひねって右胸をストレッチする。

右胸を意識してストレッチするが、肩関節を痛めない様に気を付ける。

鎖骨下筋をほぐす

適度の強さで適度の時間行って
やり過ぎに気を付ける

 

【右の腕がしびれる場合】

 

鎖骨の始まり(胸の中央付近)から左の指3本を鎖骨の下に当てる。

3本の指で筋肉を押しながら横や縦に動かしほぐす。「鎖骨の際」を狙う。

少しだけ右にずらして同じようにほぐす。

首肩のコリが原因の「腕のしびれ」
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腕の痺れに対する当院の治療方針

当院は首の施術には高いご評価をいただいております。痛み、腕の痺れ、頭痛など確実に改善します。​

指圧療法は首の前方部もしっかり緩めます。副交感神経が走行するとても重要な部位です

首から肩にかけての原因筋をしっかりと指圧療法で緩めていきます

痺れの治療には、先ず何よりも痺れの原因の特定が大切です。その為には問診、触診、検査は必須です。

原因が「胸郭出口症候群」なのか、それとも「首肩の全体的な強張り」なのかなど確認して原因を特定します。

そしてもし首肩の全体的な強張りであれば、痺れの原因は深い所にある筋肉である可能性が高く、それを緩めるのは技術が必要になります。

また「胸郭出口症候群」の場合も、痺れをもたらす程に固まった斜角筋、小胸筋、鎖骨下筋などを緩めることは実は結構大変な作業です。

特に固まった斜角筋等は、圧迫すると腕に嫌な辛い痛みを感じたりします。

そしては非常に繊細デリケート、かつ危険な部位なのでプロとして施術している方でもきちんと圧を入れて治療出来る方はそんなに多くないと思います。

ともすると「揉み返し」を起こしたり逆に「何も症状が変わらない」ということが起きます。

当院は首の治療には実績と定評があります。

当院では、問診、触診、検査によって手や腕の痺れの原因を突き止めて「指圧療法」というお体に負担や痛みが少なく、かつ最も効果的な技術によって、首と肩をしっかり「治療」します。

そしてリラックスして心地良くその症状を改善していくことが可能です。必要があれば筋膜リリースも行いお体の負担を更に軽減します。

そして全身の施術を行うことによって、全身の循環状態も改善させ自律神経も整えると共に、患者様に合ったセルフケアの方法をお教えして再発しにくいお体にして参ります。

 

不快な手や腕の痺れにお悩みの方は、実績がある当院に是非一度ご相談下さい。

Googleの口コミの声

C OMADA様  (頭痛・手の痺れ・冷え性)

ストレートネックからくる頭痛、首肩コリ、手のしびれからお世話になっております。

施術前に丁寧にカウンセリングしていただいてカルテを付けて下さるので、要望や気になっている個所の相談もしやすいです。

私の場合も元々酷い冷え性で、コリから来る不調期間が長く、通い始めて半年を過ぎた辺りから徐々に身体が楽になってきました。

それまでは針治療や電気治療等は数年単位で続けていましたがほとんど改善が見られなかったので、私にとってはかなり早い改善で嬉しかったです。

また自分で出来るストレッチ等も教えてくださるので、体調が悪い→治療の繰り返しではなく、少しずつ不調の期間が短くなってきているのが嬉しいです。

これからも定期的に通わせていただきたいと思います。

 

Googleの口コミの声

 Dorothy  Fung様  (腕の痺れ・胸郭出口症候群)

初めて伺いました。

期待していた以上にとても良かったです!

とても丁寧にしっかりと診ていただき非常に満足の高い施術でした。

先生のお陰で腕の痛みや痺れがかなり改善されました。

また伺いたいと思います。

施術の翌朝にはひどかった腕の痺れが治りました

N・M様  50代   女性           東京都世田谷区

【気になる症状】

以前から首や肩のコリが酷くて、時々左腕が重かったり痺れることがありましたが、今回は痺れも酷くて数日経っても全く良くなりませんでした。

 

【施術を受けた感想】

施術の翌朝、起きてみたら痺れは全くなくなっていました。

首や肩のコリも楽になって全身が軽くなりました。

 

【当院について自由な感想】

お友達の紹介で伺いましたが、お友達の言った通りとても話しやすい先生で、最初に詳しく話を聞いていただきました。

その後指圧をしてもらいましたが、終わった後はかなり痺れが治まっていました。

先生から「明日には楽になると思います」と言われ、翌朝には本当に痺れがなくなっていました。

原因は首肩の硬さと腕のねじれだと教えていただきました。

昔から肩こりがひどくて、色々なお店に行きましたが、こんなにしっかり話を聞いて丁寧に施術していただいたのは初めてで、しかも痛みもなく1回で治ったのには驚きました。

何となく記憶にある指圧の心、母心というフレーズを改めて思い出しました。

更年期で体の不調が多いので、ご相談してこれから定期的にお世話になることにしました。

今後とも宜しくお願いします。

 

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院長ごあいさつ

高野哲彦
(あん摩マッサージ指圧師)

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