慢性腰痛のセルフケア

腰痛の本当の原因は腰にはありません。
実績のある当院にお任せ下さい！

こんな見出しを書くと「えっ？」と思われると思います。しかしこれはある意味事実なのです。

確かに中腰や座りっぱなしの姿勢で腰に負担がかかって腰痛になったりします。

しかしただそれだけで腰痛になることは先ずないと経験上はっきりと言えます。

その様な人はもともとお尻やインナーマッスルが硬かったり、腹筋や背筋が弱かったりしているです。

つまり、他の原因があって腰に負担をかけた結果として腰痛になるという方が非常に多いのです。

また仮に腰を直接痛めたとしても、お尻やインナーマッスルの硬さまど他の部位が原因で改善を妨げてしまって腰痛が慢性化してしまう方もいます。

だから私は経験上「腰痛の本当の原因は腰にはない」と言っているのです。

ではその本当の原因はどこに？

私の経験では、背骨の関節や背中の筋肉の硬さ、お尻の筋肉の硬さ、太ももの筋肉の硬さ、股関節の硬さ、腰のインナーマッスルの硬さ、腹筋や背筋の弱さ、などなどです。

それから忘れてはいけないのが腹部（内臓）です。

内臓、特に大腸の硬さが腰痛の原因になっていることが多いですし、お腹が固くなると筋膜的につながている腰の筋肉を固くします。

ですから慢性腰痛の改善にはこれらの部位へのアプローチが必ず必要になります。

腰が痛いからと腰だけにアプローチしていても先ず慢性腰痛は改善されません。

以下に、この前屈障害型の慢性腰痛のセルフケアの方法をお伝えします。

慢性期に入った一般的なヘルニア等の疾患にも適用出来ます

半年以上、かなり酷い腰痛が続きました。

寝返りをする度に目が覚めるほどの激痛。股関節や膝も痛くなり、歩くことも苦労するほど。

内科の精密検査では悪いところはなく、整形外科では、ごく軽いヘルニアくらいしか異常はないとのこと。

結局、鎮痛剤と湿布といった対症療法のみ。リハビリもやりましたが数か月続けても効果は見られませんでした。

そんな時に、近所の方からの情報でマザーハーツさんを知りました。

こちらは初診でとてもしっかりと痛みの度合いや箇所、病歴、既往症などを聞いて下さり、それだけでも安心するほどでした。

そして「指圧」は驚くほど丁寧で心の籠った、でも少し厳しめの施術。悪い場所を的確に指摘して詳しく説明していただけます。

そして今の私の調子に合わせたストレッチも教えていただきました。

通院の度に、その時の体調に合わせた施術やアドバイスがあり、とても心強いです。

個人差や状態でかなり差があると思いますが、私の場合は５回目位から、調子の良さと悪さを繰り返しながらも痛みが軽減し始め、光が見えてきました。

今では小走りできるほどまでに快復しております。

良い状態を保つために、積極的に身体を動かすことや、教えていただいたストレッチも毎日続けています。

マザーハーツさんは、今では私にとって掛かり付け医のように安心できる大切な場になりました。

これからも健康の維持のために定期的にお世話になり続けたいと思っています。

２０年くらい前にぎっくり腰をやってからずっと腰痛があり、整骨院や整体に通っていました。

なかなか自分に合った治療院が見つからなかったり、毎週のように来て下さいと言われ料金がかかり続かない事もしばしばありました。

そんな時にサイトでマザーハーツ指圧治療院さんを見つけました。

痛い所の指圧を念入りにしてくれます。こんなに念入りにしてくれるのは初めてでした。

長年の腰痛なので１度の施術で治ることはありませんが、朝起きるのに腰が痛いな～と思うことがなくなりました！

リラクゼーションを求める方には違うかなと思います。

痛くて辛いと思う方にはおすすめです！